Berikut Ini Teknik Dasar Sepak Bola Yang Harus Dikuasai

Teknik Dasar Sepak Bola | Kampus PJOK -- Halo Sobat Olahraga, kali ini kita masih membahas artikel mengenai sepak bola. Artikel sepak bola memang cukup menarik dan cukup banyak yang mencarinya, diantaranya yang sempat kami survey di mesin pencari adalah "berikut adalah teknik bermain sepak bola kecuali?"

Tidak tahu kenapa kata kunci pencarian ini muncul dan banyak juga website yang sudah membahas mengenai teknik bermain sepak bola ini. Tapi, ga mau ketinggalan dalam menuliskan artikel mengenai teknik dasar sepak bola ini, kali ini Kampus PJOK juga akan latah menulis artikel serupa.

Teknik Dasar Bermain Sepak Bola

Berikut Ini Teknik Dasar Sepak Bola Yang Harus Dikuasai

Untuk bermain sepak bola dengan baik, tentu saja para pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik pula. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik bisa dipastikan pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula.

Bagi Sobat Olahraga yang ingin memiliki kemampuan bermain sepak bola dengan baik, tentu harus menguasai beberapa teknik dasar bermain sepak bola tersebut. Dan beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola ini antara lain :

  • Menendang ( kicking ),
  • Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
  • Menggiring ( dribbling ),
  • Menyundul ( heading )
Berikut ini penjelasan dan gambar teknik dasar bermain sepak bola yang terdiri dari menendang, menghentikan, dan mengiring bola dalam permainan Sepakbola.

1. Teknik Menendang Bola dalam Permain Sepak Bola ( kicking )

teknik menendang bola

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).

Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi 3 macam, yaitu : 
  • Menendang dengan kaki bagian dalam 
  • Menendang dengan kaki bagian luar, dan 
  • Menendang dengan punggung kaki.

Baca juga : Peraturan Sepak Bola

A. Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola digunakan untuk mengumpan jarak pendek.

Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

  • Badan menghadap sasaran di belakang bola.
  • Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
  • Kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
  • Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).


B. Menendang dengan kaki bagian luar

Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar pada permainan sepak bola digunakan untuk mengumpan jarak pendek.

Analisis geraknya sebagai berikut :

  • Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
  • Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
  • Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah –tengah bola.
  • Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran.


C. Menendang dengan punggung kaki

Pada umumnya teknik menendang dengan punggung kaki pada permainan sepak bola digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.

Analisis gerakanya sebagai berikut :

  • Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
  • Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
  • Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
  • Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
  • Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.


2. Menghentikan Bola ( Stopping )

Menghentikan bola pada permainan sepak merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola.

Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.

Teknik gerakan menghentikan bola (stopping) sebagai berikut :
  • Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
  • Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
  • Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
  • Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
  • Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

3. Menggiring Bola

Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola.

Tujuan Menggiring bola antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.

Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

  • Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
  • Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.
  • Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.
  • Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
  • Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.
  • Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.
teknik menggiring bola

4. Menyundul Bola

teknik menyundul bola

Pada dasarnya tujuan menyundul bola ini antara lain :

  • Dapat mempercepat dalam pengoperan bola kepada teman tim dan mempermudah berpindahnya bola.
  • Dapat lebih mudah untuk memasukkan bola ke gawang
  • Dapat dengan mudah memberikan umpan kepada kawan kita yang akan memasukkannya dalam gawang.
  • Dapat mempermudah membuat gol dengan umpan bola yang diberikan.
  • Dapat menggiring bola secara cepat untuk mematahkan serangan dari lawan main sehingga pertahanan gawang sendiri lebih kuat.


Macam-macam teknik menyundul bola 

a. Menyundul bola berdasarkan arah datangnya bola, bisa ke arah depan, samping, dan ke arah belakang.
b. Menyundul bola berdasarkan sikap badan pemain. 
  • Jika pemain dalam keadaan berdiri maka: gunakan kondisi tubuh berdiri ti tempat, kemudian siapkan badan anda mengarah pada bola yang akan datang, kaki sedikit ditekuk, badan condong ke belakang, mata tertuju pada arah datang bola. gunakan kekuatan otot perut dorong panggul dan kedua lutut diluruskan, ikutsertakan seluruh badan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran bola. 
  • Menyundul bola bisa dengan cara berlari yaitu dengan cara lari menuju bola yang datang, dan sundul bola. 
  • Menyundul bola dengan melompat, dengan menggunakan tumpuan awal ataupun tanpa tumpuan awalan. Jika dengan tumpuan awalan maka gunakan tolakan satu kaki atau dua kaki. Nah jika terdapat banyak yang menghalangi jalan anda atau lawan lebih baik tanpa awalan.
Demikian Sobat Kampus PJOK, teknik dasar sepak bola yang harus dikuasai. Sebenarnya masih ada beberapa teknik lanjutan dalam permainan sepak bola ini, seperti teknik merampas bola, teknik melempat bola kedalam dan menjaga gawang. Artikel mengenai teknik lanjutan dalam permainan sepak bola tersebut akan kami bahas pada artikel tersendiri. Jadi tetap nantikan artikel lainnya ya...

0 Response to "Berikut Ini Teknik Dasar Sepak Bola Yang Harus Dikuasai"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

Loading...