Peraturan Lompat Jauh

   
Peraturan Lompat Jauh | Kampus_PJOK - Pada kesempatan yang lalu kita sudah mengenal mengenai salah satu peraturan lompat jauh berupa lapangan lompat jauh atau arena lompat jauh. Pada artikel tersebut kita sudah mengetahui ukuran lapangan lompat jauh yang terdiri dari panjang lintasan awal, ukuran papan tolakan dan bak tempat pendaratan atlet lompat jauh.

Pada kesempatan ini kita akan ketahui peraturan dasar atau basic peraturan lompat jauh yang sebaiknya diketahui oleh atlet lompat jauh.

Peraturan Lompat Jauh

Berikut ini beberapa aturan lompat jauh yang harus kita ketahui :
  • Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali, dengan hasil lompatan diambil yang terjauh. Namun jJika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
  • Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
  • Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1,5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
  • Tidak ada bagian dari kaki atlet yang boleh menyentuh garis papan tolakan (take-off line), apabila sampai tersentuh maka lompatan atlet tersebut tidak dihitung
  • Jarak lompatan diukur dari batas garis lompatan ke pijakan pertama dari bagian seorang atlet. Untuk memahami hal ini dicontohkan jika seorang atlet melakukan lompat jauh, setelah melompat kakinya menyentuh bak pasir sejauh 15 feet, namun ternyata tangan atlet tersebut menyentuh bak sebelum kaki dengan jarak 14 feet. Maka yang dijadikan perhitungan adalah yang 14 feet.
Peraturan Lompat Jauh
@istcokphoto.com

Seorang pelompat dinyatakan gagal apabila melakukan hal-hal berikut :

  • Menyentuh tanah di belakang garis batas tumpuan dengan bagian tubuh manapun, baik sewaktu membuat ancang-ancang lompat maupun sewaktu lari kencang tanpa membuat tolakan. 
  • Menolak dari luar ujung balok tumpuan, baik sebelum maupun sesudah garis perpanjangan garis tumpuan. 
  • Pada waktu mendarat, pelompat menyentuh tanah di luar zona pendaratan atau bak lompat sebelum melakukan pendaratan yang benar pada bak pendaratan. 
  • Sesudah melompat dengan sempurna, pelompat berjalan balik melalui bak lompat. 
  • Mendarat dengan melakukan suatu gerakan salto. 


Demikian sobat Sobat Olahraga, peraturanan lompat jauh yang bisa kami sampaikan, kami akan update kembali peraturan lompat jauh ini pada waktu yang akan datang. Semoga bermanfaat.
Loading...

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Peraturan Lompat Jauh"

Posting Komentar