Peraturan Lompat Tinggi

Peraturan Lompat Tinggi | Kampus-PJOK. Pada kesempatan yang lalu kita sudah mengenal sejarah lompat tinggi, dimana lompat tinggi sudah dilombakan pada olimpiade kuno. Namun sejarah lompat tinggi baru tercatat pada abad ke 19.

Perkembangan lompat tinggi terus berlanjut hingga saat ini. Berbagai peraturan lompat tinggi akan kita bahas pada posting kali ini.

Peraturan lompat tinggi dimaksud diantaranya adalah mengenai sarana dan prasarana, aturan perlombaan hingga larangan yang harus ditaati oleh atlet lompat tinggi.

Langsung saja Sobat Olahraga, mari simak beberapa peraturan lompat tinggi dibawah ini 

Peraturan lompat tinggi

Peraturan Lompat Tinggi

Peraturan lompat tinggi No. 1 : "Sarana dan Prasarana"

Sarana dan prasarana lompat tinggi yang dimaksud disini adalah lapangan lompat tinggi. Ukuran lapangan lompat tinggi serta sarana lain seperti tiang lompat, bilah lompat mistar dll dapat Sobat ketahui dibawah ini :

1. Untuk Awalan:
  • Daerah awalan panjangnya. tidak terbatas minimum 15 m
  • Daerah tumpuan harus datar dan tingkat kemiringanya 1 : 100

2. Tiang Lompat

Tiang lompat harus kuat dan kukuh,dapat terbuat dari apa saja asal kuat dan kukuh.jarak kedua tiang tersebut adalah 3,98 – 4,02 m.

3. Bilah Lompat

Terbuat dari kayu,metal atau bahan lain yang sesuai dengan :a) Panjang mistar lompat 3,98 – 4,02 m dan berat maksimal mistar adalah 2,00 kgb) Garis tengah mistar antara 2,50 – 3,00 m, dengan penampang mistar terbentuk bulat dan permukaannya harus datar dengan ukuran 3cm x 15 cm x 20 cm c) Lebar penopang bilah 4 cm dan panjang 6 cm

4. Tempat Pendaratan

Tempat pendaratan tidak boleh kurang dari 3 x 5 m yang terbuat dari busa dengan ketinggian 60 cmdan di atasnya ditutupi oleh matras yang tebalnya 10 – 20 cm.

Peraturan lompat tinggi yang mencakup sarana berupa lapangan, akan kami bahas tersendiri.

Peraturan Lompat Tinggi No 2 : Aturan Permainan

Peraturan lompat tinggi telah ditetapkan oleh Federasi Atletik Internasional (IAAF). Dalam pertandingan olahraga Lompat Tinggi (High Jump), mistar akan dinaikkan setelah peserta lompat tinggi berhasil melewati ketinggian mistar. Peserta mestilah melonjak dengan sebelah kaki Peserta juga boleh mulai melompat di mana ketinggian permulaan yang disukainya. Lompatan atlet lompat tinggi akan dinyatakan batal jika peserta menyentuh palang dan tidak melompat. Menjatuhkan palang pada saat membuat lompatan atau menyentuh kawasan mendarat apabila tidak berjaya melompat. 

Peserta yang gagal melompat melintasi palang sebanyak tiga kali bertutrut-turut akan dikeluarkan dari pertandingan. Seseorang peserta lompat tinggi berhak meneruskan lompatan (walaupun semua peserta lain gagal) sehingga dia tidak dapat meneruskannya lagi mengikut peraturan. Ketinggian lompatan di ukur secara menegak dari aras tanah hingga bahagian tengah disebelah atas padang.

Setiap peserta akan diberi peluang sebanyak tiga kali untuk melakukan lompatan. Jika peserta tidak berhasil melewati mistar sebanyak tiga kali berturut-turut, dia dinyatakan gagal.Untuk menentukan kemenangan, para peserta harus berusaha melompat setinggi mungkin yang dapat dilakukan. Pemenang ditentukan dengan lompatan tertinggi yang dilewati. 

Peraturan Lompat Tinggi No 3 : Peserta

Peserta dapat berlomba tanpa atau memakai spikes dengan sol yang tidak boleh tebal lebih dari 13 mm. Giliran pelompat diberikan 1,5 menit setiap lompatan . Bila tejadi lompatan yang sama (tie), peserta dengan lompatan terkecil pada ketinggian dimana tie terjadi, dia pemenangya. Bila tie ini masih sama, peserta dengan jumlah yang gagal terkecil dari perlombaan, dia yang menang. Bila masih sama peserta yang jumlah lompatannya terkecil dari seluruh perlombaan dia menang. Bila masih sama dan ini berkenan dengan penentuan 1 juara, harus bertanding lagi (jump off). Setiap peserta yang terlibat tie untuk menentukan diberi hak melompat satu kali lagi pada ketinggian yang ia gagal. Dan bila tidak ada keputusan, mistar akan diturunkan setiap 1 cm setiap lompatan, sampai tie ini dapat dipecahkan.

Peraturan Lompat Tinggi No 4 : Diskualifikasi

Peserta lompat tinggi akan didiskualifikasi apabila :

  • Dipanggil 3 menit belum melompat.
  • Setelah melompat, kembali ke arah awalan. 
  • Menumpu dengan 2 kaki. 
  • Mendarat diluar bak lompat

Demikian Sobat Olahraga, 4 Peraturan Lompat Tinggi, Semoga bermanfaat. 
Loading...

0 Response to "Peraturan Lompat Tinggi"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel